Golf

Der Golfschwung, bestehend aus einem Rück- und Durchschwung mit Drehbewegung und einer Gewichtsverlagerung von einem auf das andere Bein, verlangt eine komplexe Koordinierung von Muskeln und zählt zu den schwierigsten sportlichen Bewegungsabläufen. Wie beim Golf basieren das Gyrotonic Expansion System^® und das Body Code System auf dreidimensionalen Bewegungsabläufen und nützen die Wirbelsäule als zentralen Träger. Durch ein Training in Muskelfunktionsketten und Bewegungsabläufen wird die Koordination verbessert und die Konzentrationsfähigkeit geschult.

Bewegungseinschränkungen führen zu Überlastungen und Verletzungen am Bewegungsapparat und zu einer falschen Technik. Eine eingeschränkte Beweglichkeit der Brustwirbelsäule in die Überstreckung überlastet die Lendenwirbelsäule, eine stärkere Abnutzung der Wirbelsäule verbunden mit Muskelverspannungen kann die Folge sein.

Eine flexible Wirbelsäule in alle Freiheitsgrade und eine Kräftigung der dazugehörigen Stabilisatoren erhöht ihre Funktionalität und verbessert den Bewegungsfluss.